Alimentos amigos da pele

Este e-book, intitulado "Alimentos Amigos da Pele", explora a profunda conexão entre a alimentação e a saúde da pele, desmistificando a ideia de que "a beleza se constrói de dentro para fora" não é apenas um clichê. O material apresenta uma "Edição Especial" que aborda como uma dieta balanceada se reflete diretamente na saúde da pele, apoiando-se em estudos científicos que comprovam essa relação. O e-book detalha os dois mecanismos do envelhecimento da pele: o intrínseco (cronológico) e o extrínseco, este último influenciado por fatores externos como a alimentação inadequada. O conteúdo enfatiza a importância da prevenção dos fatores externos do envelhecimento, como o combate aos radicais livres através da alimentação rica em nutrientes antioxidantes (vitaminas A, C e E), ácidos graxos essenciais (como ômega-3) e lactobacilos. O e-book é organizado em seções que detalham nutrientes específicos e seus benefícios para a pele. Em resumo, o e-book "Alimentos Amigos da Pele" é um guia completo que oferece informações valiosas sobre a nutrição como aliada da saúde da pele, combinando conhecimento científico com orientações práticas e a expertise da Dra. Cidália Linhares.